📖 Savez-vous qu’en seulement 6 minutes la lecture réduit le stress de près de 70% ? C’est ce que les neuroscientifiques appellent l’immersion cognitive.

Quand on lit :

🎯 L’attention se focalise,

🧘🏻‍♀️ Le rythme cardiaque ralentit et les muscles se relâchent,

🍃 Le cortisol chute.

Résultat :

💆🏻‍♀️ Le corps se détend,

❤️‍🩹 Les pensées anxieuses se réduisent.

Lire apaise plus vite et plus encore qu’écouter de la musique, marcher ou jouer à un jeu vidéo. Pas besoin de deux heures de lecture. Six minutes suffisent.